2050年01月01日

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2016年03月27日

アレルギーに効くお茶

アレルギーに良いお茶で胃に優しいものはないか、調査してみました。

★アレルギーに効く可能性があるお茶★

・柿の葉茶
甜茶としそ抽出物よりも、柿の葉茶の方が、アトピー性皮膚炎モデルマウスの耳介浮腫抑制効果が高かったという実験結果があります。

うちの母は柿の葉茶を花粉シーズン前から飲むとその年花粉症が出ないと申しております。私も昔柿の葉茶を飲んでから花粉症が治った事があります。
私が通っているアレルギー科の先生から教えていただいたのですが、最近の花粉症は、花が咲く前の、木の中で準備している段階(花粉は放出していないけどフォロモンか何かが出ている段階)で、症状が出始める方が多いそうなので、更に早めの段階で服用を開始した方が良いかもしれません。

・ルイボスティー
「ルイボスティー」にはアレルギー反応を惹き起こす原因となるヒスタミンを抑える力があると言われていますただし、ルイボスティーはロイコトリエンB4(LTB4)放出促進効果もあるそうです。

LTB4とは、I型アレルギ ー発症に関係するもので、I型アレルギ ーは,アレルゲン特異的IgE抗体二分子が肥満細胞表 面上の高親和性IgE受容体に結合し,新たに侵入したアレルゲンにより架橋され,ヒスタミンやロイコトリエンなどのケミカルメディエーターが放出されることにより発症すると言われています。

・シジュウム茶
甜茶よりシジュウム茶の方が改善効果を感じた患者が多かったという報告があります
同様に、シジュウム 茶を用い,スギ花粉症状を有する患者40名に2週間の観察期間後,シジュウム茶あるいは甜茶を3週間毎交互に飲用して臨床的効果を比較検討した結果、シジュウム茶では45%が改善を示したのに比して,甜 茶では30%であったとする研究もあります。
彼らは、さらにシジュウムは鼻水、くしゃみなどの症状により有意な効果を認め、即効性もみられ、検査では鼻好酸球数や鼻汁中ECP値 も減少傾向を認めたと報告しています。

また、厚生労働省の調査でも、シジュウム茶には、40%の方が効果があったとアンケートに答えています。
ただし、シジュウム茶を飲み過ぎると、逆効果だそうです。
Th1/Th2バランスはアトピー改善にとって重要なのですが、実験によると一定濃度(0.1g/ml)までのシジュウムはTh1細胞を活性化して、Th2細胞の働きを抑えて、アレルギーを抑制するが、これを超える濃度のシジュウムは逆にTh1細胞の活性を弱めて、Th2細胞を活性化するそうです。
実際、口コミを見ると、飲み過ぎると効果が薄れるという声も、患者さんから報告されています。
そのため、アトピー性皮膚炎の治療のためには、体内のシジュウム濃度を常に0.1g/ml以下に保つことが重要です。

効果が薄くなったと思ったらしばらく飲むのを休んだり、濃度を薄くしたり、一回あたりの摂取量を減らして下さい。
一般的な推奨量は成人男性が基準になっていることが多いので、体の小さいお子様や女性は、その分濃度・量を減らした方が良いかもしれません。

試してみたところ、柿の葉茶よりもアレルギーには効いたという実感があります。
痒みが引いて、いつもアレルゲンに接触した後に起きる筋肉痛と疲労感が緩和がしました。

なお、シジュウム茶もグアバ茶も同じフトモモ科に分類されますが、味も香りも、論文に記載されている効能も異なっているので、基本的には別物です。
そのため、グァバの実の写真がついていない、グアバ 茶と書かれていないシジュウム茶を購入されることをお勧めします。

・甜茶(ただし、バラ科甜茶抽出物限定)
甜茶にはいろいろ種類があるが、アレルギー抑制効果があるのはバラ科甜茶のみだそうです。バラ科甜茶は、強いLTB4􏱕􏰁放出抑制効果を示したという報告があります。

・ 紫蘇茶
赤シソエキスには、甜茶エキスより、花粉症の鼻閉の症状の緩和に効果的な傾向が見られたという報告があります。

試し私はアレルギー症状の一つとして、筋肉痛が起きることがあるのですが、試したところ、昼間飲んでから1時間程度で、左下の太腿の筋肉痛がとれて、体が楽になった感じがしました。
逆流性食道炎のせいで睡眠の質が落ちて筋肉痛が起きるということもあるようですが、睡眠を挟んでいないので、アレルギーが原因の筋肉痛への影響だと思われます。

・ドクダミ茶
ドクダミ茶には、抗菌作用や抗炎症作用、解毒、利尿作用に関するフラボノールという成分が含まれており、フラボノールに、抗炎症作用の一つの指標とされる3α-hydroxysteroid dehydrogenase(3α-HSDと略す)の阻害作用があったという報告がされております。
更に、化膿排出効果のメカニズムについても、報告がされております。

多くのアトピー患者さんがトライしているようですが、口コミを見る限り、合う方と合わない方がおられるようです。
私も試したところ、最初は痒みがひいたのですが、すぐドクダミ茶自体にアレルギーを起こしてしまいました。

また、ドクダミには、フェオフォルバイドaという成分が含まれているのですが、フェオフォルバイドa摂取後に日光を浴びると光化学反応によって皮膚炎になることがあるそうです。
自宅付近で採ったドクダミを煎じて毎日お茶代わりに飲み、重症の皮膚病になった男性もいたそうです。

記事ドクダミ茶と熊笹茶と柿の葉茶もご参照下さい。

個人的には、シジュウム茶>紫蘇茶>>ルイボスティー>>>柿の葉茶の順番で効きました。

(注意事項)
実験結果が掲載されている論文等を参考に上記を作成しましたが、
人体実験を行いにくいというこの分野の特性により、統計的に十分なデータはまだ得られていない部分もあります。
更に、メカニズムは不明だがアトピーや花粉症の症状の改善効果はあったという報告もある一方で、アレルギー症状の改善についての実験はしていないがアレルギー治療に必要なある特定の効能が特定できたといった実験結果もあり、両方揃っている分野はまだ少ないです。
健康茶の効能・副作用・成分はまだ未解明な部分も多いです。
加えて、ラットのみの実験結果しかないものもあり、人間だと効果が異なる可能性もあります。
その上、病状や体質、頻度や濃度・抽出方法、薬や添加物や食材等の他の成分との相互作用等により効果が左右される可能性もございます。
そのため、実験結果を過信しすぎず、ご自分が感じる体調の変化を優先的に考慮してください。

また、アレルギーに効くお茶にも、アレルギーを起こすこともあります。
私も、飲みすぎたり、用いられている肥料や産地が合わなかったりして、よくアレルギーを起こしました。
試す時は体調の良いとき、病院が開いている時間帯に、少量・低濃度・定頻度でお願いします。
少しでも体調が悪化したり、変だなと思ったら、すぐに服用を中止して、専門医にご相談下さい。

★胃の負担★

何がどの程度胃の負担になるかは、個人差があります。下記はどれを試すか決める上での参考情報に過ぎませんので、継続して飲むかどうかは、実際飲んだ後のご自分の体調に従って判断して下さい。

有機・無農薬・国産の茶葉をお勧めします。

・柿の葉茶
ノンカフェイン。試したところ、特に胃痛はありませんでした。
詳しくは、記事ドクダミ茶と熊笹茶と柿の葉茶をご参照下さい。

・ルイボスティー
ノンカフェイン。
PS2の段階で試したところ、1杯程度であれば、特に胃痛はありませんでした。

・甜茶
私は試していないのですが、甜茶にはタンニンが含まれており、胃酸の分泌が促進されてしまうようです。
そのため、飲み過ぎると逆流してしまうので、胃酸過多の方は特に注意して下さい。

・シジュウム茶
シジュウムも、タンニン含有量が高いそうです。
PS2のときに、下記のOS工業のシジュウム茶の紙のティーバックを外して、少量・低濃度で一口だけ飲んだ場合、特に胃痛や吐き気はしませんでしたが、100ml位の量を一気に飲み込んだ時は、その直後に吐き気がしたので、逆流性食道炎の患者さんは、少しずつ飲んだ方が良いと思います。
ただ、紙パックを外すとシジュウム茶葉の粉が多少カップに入ってしまったので、もしかしてそれがダメだったのかな、代わりに使った茶こしの金属とシジュウム茶の何かの成分が反応したのかなと思い、次に紙パックを外さずに入れたところ、200〜400ml飲んでも特に吐き気等はありませんでした。
以前麦茶のティーバックを外した方がつけたままの時より体調が良かったのですが、シジュウム茶の場合には、逆でした。
ティーバックが化学繊維でできている場合には、お湯にその分子が溶け出してしまうので、外した方が良いと思いますが、無表白の紙の場合には、お茶の内容によるのかもしれません。体調を見て各自判断してください。

・紫蘇茶
しそ茶に含まれている香り成分ペリルアルデヒドにより、胃酸の分泌が促され、食欲が増進するといわれています。
食べ過ぎて逆流するといけませんし、胃酸が逆流してしまうので、胃酸過多の方は特に注意した方が良いかもしれません。

ただ、試したところ、特に胃酸が増える感じはありませんでした。
香りが良く、食欲をそそる感じはしましたが、胃は楽で、胃痛がいつもより抑えられている感じがしました。抗炎症作用があるというのは本当である気がします。

・ドクダミ茶
私が試したところ、特に胃は痛くなりませんでした。

・なた豆茶
上記リストには挙げなかったですが、なた豆茶も花粉症等に効くと言われています。
しかし、赤なた豆茶は、微量の毒性を含むそうです。試したところ、一口で胃痛と頭痛がしましたので、逆流性食道炎の患者さんには、お勧めしません。

(参考文献)
松本 元伸, 小谷 麻由美, 藤田 晃人, 田中 敏郎「柿葉抽出物の NC/Nga マウスにおけるアトピー性皮膚炎抑制作用
Therapeutic Effects of Persimmon Leaf Extract of Atopic Eczema in NC/Nga Mice」日本栄養・食糧学会誌 54 巻 (2001) 1 号 p. 3-7


Tiger.Inc「ルイボスティーについて丹羽博士のコメント」

人見 英里, 田村 聡美, 鶴本 祐子, 津田 孝範, 中野 昌俊「ルイボスティー(Aspalathus linearis)の抗酸化性」日本食品科学工学会誌 46 巻 (1999) 12 号 p. 779-785

鈴木 五男, 岸田 勝, 中園 宏紀, 足立 玲, 下田 牧子, 青木 継稔, 山口 博明, 中野 裕史, 岡田 文寿「439 アレルギー性鼻炎に対する天然植物シジュウム茶と甜茶の臨床比較」2004 年 53 巻 8-9 号 p. 990-

厚生労働省HP 千葉大学大学院医学研究院 耳鼻咽喉科 岡本 美孝「花粉症の民間医療について」

高杉 美佳子, 喜多川 知子, 加藤 雅子, 前田 典子, 永田 紀子, 丹羽 絢子, 島田 和子「各種市販茶のロイコトリエンB4放出抑制作用とラジカル消去活性およびポリフェノール含量との関係」2008 年 55 巻 3 号 p. 87-94

石倉 義之, 諏訪 芳秀, 岡田 力, 河野 茂勝「甜茶 (rubus suavissimus) 熱水抽出エキスの抗アレルギー作用」炎症1995 年 15 巻 2 号 p. 167-173

鵜飼 幸太郎, 坂倉 康夫, 竹内 万彦, 増田 佐和子, 湯田 厚司, 大川 親久, 緒方 俊行「スギ花粉症に対する甜茶飲料の臨床的検討」耳鼻咽喉科展望1999 年 42 巻 4 号 p. 447-458

田村 幸一「赤シソエキスの花粉症の症状に及ぼす影響 Effects of Red Perilla Extract on Symptoms of Pollinosis」日本食品化学学会誌 5 巻 (1998) 2 号 p. 239-243

山浦卓 小口勝司 中山 貞男「マウスのアレルギー性皮膚炎に対する3種生薬配合エキスの影響
EFFECTS OF GAIYO, JUYAKU AND SASA Cu-CHLOROPHYLL EXTRACTED REMNANTS ON ALLERGIC DERMATITIS IN MICE」昭和医学会雑誌 67(4), 305-312, 2007, 305-312頁


山ア 永理, 砂川 正隆, 沼口 佳世, 時田 江里香, 池谷 洋一, 北村 敦子, 世良田 紀幸, 石川 慎太郎, 中西 孝子, 久光 正「アレルギー性鼻炎モデルラットに対するロズマリン酸の効果」日本補完代替医療学会誌 / 9 巻 (2012) 2 号p. 107-113

植田 直秀「ドクダミの皮膚貼用と浴用の皮下線組系への作用」Archivum histologicum japonicum 3(4), 387-394, 1952

土井 和子ほか「抗酸化性ドクダミエキスはアリルハイドロカーボン受容体依存性にフィラグリンの発現を上昇させる」福岡医学雑誌 = Fukuoka acta medica 105(11), 205-213, 2014-11-25

李 建新 ほか「ドクダミ及びドクダミ酒の成分研究--それらの3α-Hydroxysteroid Dehydrogenaseに対する阻害作用について」生薬学雑誌 47(4), p415-419, 1993-12

植田 直秀「悪臭草ドクダミを貼用した二十日鼠の皮膚内の白血球様細胞の出現に就いて:白血球の局所発生の問題へ」Archivum histologicum japonicum 5(2), p145-151, 1953国際組織細胞学会

鈴 木 五 男「乳幼児のスギ花粉症の現状と治療の展望」日本小児アレルギー学会誌 第22巻第2号217~224,2008 217 総 説

鈴木五男,竹下由紀子,大熊美雪,岸田勝,中園 宏紀.アレルギー性鼻炎に対する天然シジュウム 茶の有効性─甜茶を対象に─.アレルギーの臨床2005;25:655-659.

管理薬剤師.com「シジュウム茶」

総合南東北病院「「刺身のつま」は解毒作用あり 気分の落ち込みも改善」

「甜茶のタンニンがキツい」健康茶を愛するサイト

厚生労働省「なた豆には毒性があると聞くが、本当か。」

日本SOD研究会「ルイボスティ 環境汚染、食物汚染から身を守る ルイボスティのすべて」

厚生労働省「自然毒のリスクプロファイル:巻貝:ピロフォルバイドa(光過敏症)」

冨 田 英 美,梶 浦 智 代,木 村 修 一 (昭和女子大学大学院生活機構研究科)「光酸化的溶血反応を用いた光過敏症防御物質の探索」Trace Nutrients Research 25 : 96-99 (2008)

生命科学関連特許情報 タイトル:特許公報(B2)_クロロフィラーゼ抑制剤、それを含む食品、飼料及び化粧料 出願番号:1997007536 年次:2008

筑波大名誉教授 内藤裕史「健康食品・中毒百科」(丸善)
西日本新聞:2008年01月13日「健康食品にも深刻な副作用」 内藤・筑波大名誉教授 内外の論文を分析、警鐘元に戻る  
http://qnet.nishinippon.co.jp/medical/news/kyushu/post_487.shtml
http://www.asunet.ne.jp/~bbb/997-13.html

高杉美佳子・島田和子・山田耕路「大豆イソフラボンのアレルギー関連メディエーター放出抑制作用 に関する研究 」大豆たん白質研究 Vol. 5(2002) p99

土井和子,三苫千景,中原剛士 ,内 博史 ,八谷顕子 ,高原正和 ,辻学 ,中原真希子 ,古江増隆 「抗酸化性ドクダミエキスはアリルハイドロカーボン受容体依存性に フィラグリンの発現を上昇させる Antioxidant Houttuynia Cordata Extract Upregulates Filaggrin Expression in an Aryl Hydrocarbon-Dependent Manner 」福岡醫學雜誌. 105 (11), pp.205-213, 2014-11-25.

(関連記事)
ドクダミ茶と熊笹茶と柿の葉茶

桑の葉茶

私が試したのは下記のお茶です。

2016年03月26日

桑の葉茶

PS2の時に、桑の葉茶を試したところ、特に胃や食道の負担は感じられず、以下の通りビタミン・ミネラル等の栄養素が豊富なようなので、紹介します。

味も緑茶に似て美味しかったです。

なお、試したのは粉末ではなくて、お茶の方です。

重篤な副作用は今のところ報告されていませんが、桑は漢方にも用いられるものなので、お薬と競合する可能性がある方は、お医者様にご相談ください。

また、下記の通り、小腸でのブドウ糖分解を阻害する効果があるので、体重がギリギリまで減ってもっとブドウ糖を吸収したい方にはちょっと早いかもしれません。
体重が戻って、ブドウ糖は吸収できているけれど、ビタミン・ミネラルがまだ十分摂取できない段階で試した方が良いかもしれません。

私は、最初はアレルギーが出なかったのですが、飲み過ぎたところ、アレルギー反応が出たので、飲み過ぎにはご注意ください。

★成分と効能★

●DNJ(1−デオキシノジリマイシン)
DNJ(1−デオキシノジリマイシン)は、桑の葉に含まれる、ブドウ糖に極めて構造が類似している糖様物質です。
お米や小麦等の炭水化物は消化され、最終的に小腸上皮にあるα-グルコシダーゼと呼ばれる糖分解酵素によりブドウ糖に分解され、体内へ吸収されますが、
DNJはこのα-グルコシダーゼの強力な阻害剤として知られています。
そのため、ブドウ糖への分解速度を抑え、血糖値の急激な上昇を抑制する効果があり、糖尿病予防に効果があると言われています(人での実験結果あり)。

小腸で吸収されなかった糖質の断片は大腸に運ばれ、腸内細菌により酢酸や酪酸などの短鎖脂肪酸に変えられます。
これらの短鎖脂肪酸のうち酪酸は、大腸のぜん動運動のエネルギー源になり、排便を促進するそうです。

逆流性食道炎の方は、少しの食事でなるべく多くの栄養を摂りたいので、このDNJの効果がプラスに出るかどうか分かりません。
また、DNJも血中に取り込まれるようなので、アレルギー体質の方は、医師に相談の上、アレルギーを起こさないか事前にパッチテスト等をしてください。一度に沢山試さず、少量ずつ試してください。
糖尿病等で血糖値を下げるためのお薬を服用されておられる方は、お薬と競合して血糖値が下がりすぎるといけないので、お医者様にご相談下さい。

●ビタミン・ミネラル
桑の葉には、カルシウム、カリウム(K) 、鉄(Fe) 、リン(P) 、カロチン、ナトリウム(Na)、ナイアシン 、食物繊維 (不溶性) 、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2 ビタミンCが含まれているそうです。
ビタミンAはほうれん草の10倍、ビタミンB1はケールの約2倍、ビタミンEは約10倍、カルシウムが小松菜の1.5倍、鉄は15倍も含まれているとの報告もあります。

ビタミンCと鉄分は胃を荒らすと言われていますが、PS2の時に桑の葉茶を服用したところ、特に胃の痛みや胃の消化速度の遅れ等はみられませんでした。

●ギャバ(GABA)
桑の葉には、ケールの約6倍のギャバが含まれているそうです。
ギャバは精神安定作用,血圧降下作用,成長ホルモンの分泌促進作用等があるとの報告があります。

●ルチン
ルチンは、高い抗酸化作用を持つポリフェノールの一種です。
ただ、残念なことに天然のルチンは水溶性ではないそうですが、青汁や抹茶のようにパウダー状にして摂取するタイプの商品もあるようです。
パウダー状のものは、私はまだ試していないので、胃腸の負担が低いかどうかは分かりません。


(参考文献)
東京農工大学大学院 連合農学研究科 生物工学専攻 小島芳弘「桑葉の生理機能および安全性に関する研究 Studies on Physiological Function and Safety of Mulberry Leaves」(2010. 9)

(独)農業・食品産業技術総合研究機構 ミナト製薬株式会社 他「血糖値改善効果を有する桑葉製品開発」

勝部 拓矢, 杉山 万里, 小山 朗夫「クワの健康機能性研究の最前線」蚕糸・昆虫バイオテック 2011 年 80 巻 1 号 p. 1_019-1_027


松 岡 徹 夫・木 村 俊 之・村 岡 信 雄「桑樹の有用成分の検索」 東北農業研究 (Tohoku Agric Res)47, 361-362(1994)

町井博明「桑葉中のγ-ア ミノ酪酸含量について」 日蚕雑59(5)381-382(1990):短報

佐々木 泰弘, 河野 元信「ギャバ(GABA)の効能と有効摂取量に関する文献的考察」美味技術研究会誌 No.15:32-37,2010

独立行政法人 農業・食品産業技術総合研究機構 野菜茶業研究所 山本(前田)万里「2.機能性成分・活用性等調査 -各種機能性成分を有した国産農作物-」

http://www.kyokuwaba.com/about.html

https://www.naro.affrc.go.jp/publicity_report/press/laboratory/tarc/012906.html


https://www.naro.affrc.go.jp/publicity_report/press/laboratory/tarc/043831.html

http://www.kenkoshokuhin.jp/about_kuwaha_dnj/

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=2317


私が試したのは、株式会社ヘルスライフの「のむちから 京都府産有機栽培桑の葉茶」で、京都の錦市場の健寿の京で購入しました。
ティーパックの成分が溶け出るといけないと思い、ティーバックを外して抽出しました。

まだ試していませんが、KAWASHIMAYAの桑の葉-有機JAS認定-(福留果樹園 徳之島産)乾燥タイプ 【お徳用300g】がお買い得ですね。

2016年03月25日

アレルギーの赤ちゃん用粉ミルク

注意
この記事は最後まで読んでください。うまくいった場合の効果は非常に高いのですが、何個か勘違いしやすい重大な落とし穴があり、半端に真似するとかえって体調が悪化するリスクがあります。
そのリスクとリスク回避方法を記載しておりますので、最後まで読んでからお試しください。

★松原先生推奨のウォーキングとアミノ酸★
筋肉をつけるため、松原先生から味の素のアミノバイタル・チュアブルタブレット・顆粒を運動直後30分以内にとることを勧められました。

松原先生お勧めの運動方法は以下の通りです。

⑴3分間速歩→⑵3分間ゆっくりだらだら歩く

(1)→(2)→(1)→(2)と2回以上繰り返して、散歩が終わったら、直後(30分以内)に吸収の良いタンパク質またはアミノ酸をとること(原本は牛乳ですが、松原先生の患者さんはサプリメントで)

運動直後に摂ると、筋肉疲労が起こりにくくなる。
運動直後に摂ると、筋肉疲労回復が早くなり、数倍筋力がつく。

週に3回程度で筋力維持・向上の効果があるそうです。

★問題点★
しかし、味の素のアミノバイタル(顆粒)、その他のアミノ酸サプリを試したところ、アレルギーを起こしてしまいました。

*注意*
アレルギーを起こすと、分かりやすい湿疹や皮膚が赤くなる、痒くなる等の反応以外にも、胃痛、頭痛、筋肉痛、発熱等の反応が出ることがあります。
アレルギーは免疫反応なので、風邪の症状と類似の症状が出ることがあるのです。
またアレルギーはアレルゲンに免疫細胞が反応することで起きるのですが、全身に免疫とアレルゲンが駆け巡り、現在欠損がある部位にアレルゲンが間違って取り込まれたり、弱っている部分を守ろうと免疫細胞が頑張ったりするためか、弱っている部位に症状が出ることが多いそうです。
そのため、胃腸が弱っていたり、筋肉が弱っている人は、胃腸や筋肉に症状が出ることがあります。
ですので、アトピーがないけども、アミノサプリを飲んだ後に、胃痛がする、筋肉痛が重くなるといった症状が出た場合には、アレルギーの可能性があります。
また、最初はアレルギーは無くても、飲んでいるうちに徐々にアレルギーを発症することもあります。
最初は筋肉痛軽減に効果があったけれども、続けているとどうも筋肉が重くて仕方ない、なぜかアミノサプリを飲んだ後胃痛がするようになったなどの変化が出た場合、一度アレルギーを疑ってください。
筋肉痛がひどいと、アミノサプリの増加を検討されるかかもしれませんが、それがもしアレルギーが原因であった場合、大変なことになるので、増加前にアレルギーの専門医に診断してもらってください。

★原因★
原因⑴ :アミノ酸の精製が適当
アレルギー科医に聞いたところ、大人用のサプリはアミノ酸の精製が適当なものが多く、それが原因でアレルギーを起こす人が非常に多いそうです。

本来、100%精製された必須栄養素に対してはアレルギーを起こさない(起こした場合、必須栄養素が摂れなくなり死亡する)のですが、100%の精製というのは現在の科学では困難なのです。
特に、タンパク質の精製は、無機物に比べて、複雑で難易度が高いのです。物性の研究も、無機物の方が最初に発達して、バイオテクノロジーと言われる有機物の研究は後から伸びていますよね。それは、タンパク質等の有機物の研究の難易度の方が、無機物のそれに比べると高いからなのです。
また、高度の精製にはその分コストもかかります。
子どもに比べて大人は食物アレルギーを起こす人が少なく(たまに勘違いするお医者さんがおられたのですが、大人でも食物アレルギーを起こす人はゼロ人ではありません。)、アミノサプリは筋トレ用に屈強で健康な人が飲むことが多いため、費用対効果の観点から、アレルギーに対してそこまで配慮されていないのです。

アレルギー科の医師には、実験用の比較的純度の高いアミノ酸であっても、アレルギーを起こさない程度の精製度には到底満たないため、やめておいた方が良いと止められました。
実験用のアミノ酸も解析してみると不純物が結構含まれていて、不純物の研究をするときは研究者が自分でかなり精製しないといけなかったりするので、実はそこまで純度が高くないというのもあるようです。
もともと人が飲むようには作られていないので、アレルギーがある人間が飲んで大丈夫か検証していないですしね。

「でも、成分表示にグルタミン等のアミノ酸の名称が書いてあるし、アミノ酸なのでは?」と疑問に思われる方もおられるかもしれません。
ですが、食品表示法等による法規制がまだそこまで厳格ではないのです。
メーカーによっては、飲んだ人の胃腸で消化した後の栄養量が記載されているものもありました。
原材料を全て書いている食品は少なくて、メーカーに問い合わせたら実は・・・というのは割とあります。

AJINOMOTOのHPに、アミノ酸の原材料と精製方法について掲載されています。
この製造に用いた原材料や残留物質について、特にアミノバイタルの原材料の表記には記載されていないですよね。

AJINOMOTO>HOME 知る・楽しむ アミノ酸大百科 アミノ酸を詳しく学ぼう! アミノ酸の製法について
https://www.ajinomoto.co.jp/amino/manabou/seihou.html


もともとタンパク質にアレルギーを起こす人はとても多いですよね。
半端に精製したタンパク質というのは、精製されて小さくなることで吸収率と濃度が上がるため、アレルギー体質の人が摂取するのは非常に危険です。
精製する途中でできる中間物質にアレルギーを起こすこともあります。子どもにアレルギーが多いのは、消化器官が未発達なので、未消化の中間物質を誤って吸収してしまうからだと言われていますよね。
中途半端に精製した食品というのは、そうしたアレルゲンが高濃度に凝縮し、小さく吸収されやすい状態になるため、危険なのです。
私が過敏だからというわけではなく、多くの人がアレルギーを起こしているので、私が通っているアレルギー科では摂取を禁止しているそうです。

原因⑵ :添加物
また、アレルギー科の医師によれば、記載していない添加物がたくさん入っていることも多いそうです。
アナフィラキシーショックを起こした患者さんがいたので、アレルギー科のお医者さんがメーカーにお願いして原材料を全て送ってもらったところ、
記載されていない原材料がたくさん送られてきたそうです。

アレルギーの観点から見ると、法規制がまだまだ甘いのです。

味を良くして飲みやすくするために、香料やココアや抹茶など色々添加しているアミノサプリが多いです(ココアと抹茶はアレルギーがなくても胃に悪い食材であるとされています)。また、水に溶けやすくするために色々添加したりしているものもあります。
アミノバイタルはココアや抹茶は入っていないのですが、かなり強い香料が入っているので、アレルギー体質の人には難しいでしょう。

★対策★
そこで、アレルギー科の医師に、アレルギーの赤ちゃん用ミルクを勧められました。
アレルギーの赤ちゃん用ミルクは、各メーカー一生懸命精製しているらしく、アレルギーを起こす人は少ないそう(ゼロ人ではないようです)。

アレルギーの赤ちゃん用の粉ミルクについて、色んな方がまとめてくださっております。
アレルギー用ミルク
http://senoopc.jp/al/allergymilk.html


赤ちゃんのミルクアレルギーと対応の粉ミルク
https://food-drink.pintoru.com/formula/allergy/


*メーカーの改良により、乳糖の有無等の情報が現在の製品と多少変わっているものもあるようです。最新の情報は各自お調べください。

*海外のアレルギーフリーの大人用のアミノサプリも試しましたが、それも最初は良かったのですが、続けていくうちにアレルギーが出ました。
なので、アレルギーの赤ちゃん用の粉ミルクの方が良いと思います。

★効果とメリット★
・明治ミルフィーとニューMA1、ボンラクトアイ、ペプディエット、明治エレメンタルフォーミュラを試したところ、ニューMA1と明治エレメンタルフォーミュラ以外は大丈夫でした。

ニューMA1は最初は好調だったのですが、摂取頻度と量を増加したところ、アレルギー反応が出だしたので現在休止中です。ニューMA1に含まれているヒマワリ油に以前からアレルギーがあったため、一定量以上の摂取は無理だったようです(1回につき付属のスプーンで5杯、週に3回程度であれば大丈夫でしたが、1回につき付属スプーンで10杯で毎日飲んだらダメでした)。
また、アレルギー科で調べてもらったところ、私は、牛乳アレルギー自体はなかったのですが、精製に使う薬品がどうもダメだったようです。
アレルギー用のミルクと言っても、乳タンパクについては一生懸命除去しますが、それ以外についてはそうではなく、高度の乳タンパクの精製を行えば行う程、精製に使う薬剤が残留するリスクも高くなるので、高度の精製を行っているニューMA1と明治エレメンタルフォーミュラがダメで、中程度の精製をしている明治ミルフィーとニューMA1、ボンラクトアイ、ペプディエットが良かったようです。

下記の効果は明治ミルフィーとボンラクトアイ、ペプディエット、アレルギーを起こす前のニューMA1の効果です。
・歩く前と歩いた後に摂ると、筋肉痛が緩和しました。
・消化器官が未発達な赤ちゃんが吸収しやすいように母乳の成分や浸透圧に近づけてあるので、胃腸にとても優しいです。私には蒸しパンより楽でした。
固形物を食べた後集中力が低下することがあるのですが、朝食の代わりに、約100ml~200ml/回程度のお湯に溶いて飲んだところ、集中力が低下しませんでした。
消化も蒸しパンより早かったです。
・赤ちゃんが粉ミルクであれだけ大きくなるくらいなので、栄養価も豊富です。食事制限をしていて、栄養失調にならないか不安な方にも良いですね。
・これだけの種類の栄養をサプリで摂ろうとするとすごい高くつくのですが、粉ミルクは価格も安く、お財布にも優しいです。
・お湯に溶かすだけなので、調理も簡単です。仕事で忙しい方や、調理をする元気がない方にも良いですね。
・外出先でも飲めるように小分けパックになっているものもあります。出張先で食べられるものがなくて困っている時などに、助かりますね。

★注意事項と工夫★
・大人になると赤ちゃんの時にはあった乳糖を分解する酵素(乳糖分解酵素(ラクターゼ))が徐々に減少するらしく、乳糖入りのミルクを飲むとお腹がゴロゴロするようになるめ、必ず乳糖を除去したものを使用して下さい。
・アレルギー体質でない方も、アレルギーの赤ちゃん用ミルクをお勧めします。なぜなら、アレルギーの赤ちゃん用ミルクの方が乳たんぱくが高度に精製されており、消化器官の負担が小さく、吸収も早いからです。また、添加物も少ないからです。
・大人用の粉ミルクもありますが、添加物も多く、タンパク質の精製の程度もアレルギーの乳児用ほどではないため、お勧めしません。
・アミノ酸であれ、粉ミルクであれ、飲むのには水分が必要ですよね。水分は起きていれば消化も早いのですが、体を傾けたり横になると逆流もしやすいため、寝たきりの方はお困りではないでしょうか。対策としては、蒸しパンと一緒に食べるという方法があります。蒸しパンが水分を吸収して蓋のようになって逆流を防いでくれます。また、粉に対する水分比率を下げて粘度を上げると、その分消化速度も遅くはなりますが、逆流もしにくくなります(上にも下にも行きにくくなる)。逆流性食道炎の赤ちゃん用ミルクもありますが、アレルギーの赤ちゃん用ミルクに比べるとタンパク質の精製の程度も低い上、乳糖が入っているため、お勧めしません。粘度を上げて逆流しにくくしているだけなようなので、粉とお湯の比率を調整する方法で代替できないでしょうか。
・アレルギー用ミルクでも、アレルギーを起こすことはあります。アミノ酸の精製度を100%にするのは困難なこと、また、脂質等の原材料に使われている油等他の成分にアレルギーを起こすことがあります。各社各製品によって成分や原材料、精製度が異なりますので、ご自分に合うものを探してください。試すときは、病院が空いている時間帯に、体調が良い時に少量ずつ試してください。一定の頻度・濃度・分量まではアレルギーが出なくても、一定の頻度・濃度・分量を超えるとアレルギーを発症する場合がありますので、いきなり量や頻度・濃度を上げないように気をつけて下さい。また、いきなり飲まずに、皮膚に塗ったり、匂いを嗅いで少しずつ様子を見ると良いでしょう。運動直後の摂取は、吸収が早く、危険性が増します。運動会で子供がアナフィラキシーショックを起こす事例もよく報告されていますよね。ですので、運動前後の摂取は、アレルギーテストが完了して安全性が確認されてからにして下さい。アレルギー科の医師に相談しながら摂取して下さい。
・「何が」自分に合うかだけでなく「どの程度の量を」「どれくらいの濃度で」「どれくらいの頻度で」摂取するのが自分に最適かということも、分析して下さい。アレルギーがある方は特にですが、無い方でも、同様です。一定量・一定濃度・一定頻度だと体に良くて、症状も出ないけれでも、一定の量・濃度・頻度を越えると症状が出る食べ物は、アレルギーが無くてもあります。私の場合は桃がそれで、桃自体にはアレルギーはありませんでしたが、摂取量と摂取頻度が高い場合には風邪に似た症状が出ました。
・スキムミルクや牛乳の代わりに料理に入れても、料理のレパートリーが広がります。ただ、蒸しパン等に入れて焼いたりなど、固形物に入れた場合、お湯に溶かして飲む場合に比べると消化速度は落ちますので、松原先生のお勧めの方法で筋肉をつけるには、消化完了時間が運動完了時間と重なるように、摂取タイミングを調整して下さい。ただ、その計算が難しいので、運動後の摂取はお湯に溶かしたものを摂って、料理に入れて楽しむものはそれとは別のものとして用いた方が良いかもしれません。
・「添加物にアレルギーを起こしたため、添加物入りのものは摂取できない」と書くと、「自分はアレルギーがないから添加物を摂っても平気だ」と勘違いされる方がおられますが、必ずしも逆は真ではありません。お米や普通の食品すらしんどい方が添加物を摂取して症状が出ないという保証はないので、必ず摂取した時としていない時の体調を比較して、自分はどの添加物をどの量摂取するとどの程度の症状が出るのか・出ないのかを、アレルギー体質でない方も、確認して下さい。メーカーが添加物を使用しており、国がそれを許容しているのは、健康な国民の多数派には健康上今の所は支障があることが証明されていないからに過ぎず、胃腸の病気の方にとってどうかというのは、別途自分で確認する必要があります。
・粉ミルクは栄養価が高いため、すぐ雑菌が繁殖するそうです。作り置きしたり、魔法瓶に粉ミルクを溶かして持って行くとかすると、雑菌が繁殖するので、飲むときに作る方が良いそうです。大人は赤ちゃんよりは抵抗力はありますが、胃腸が弱っているときに雑菌を飲むのは良くありませんので、新しいものを適宜用意してください。


2016年02月01日

グァバジュースによる胃痛の緩和

グァバジュースを飲んだところ、胃や食道の痛みが緩和し、髪が抜ける量も減りました。
夕方に飲んだので多少逆流したと思いますが、それでも麦茶が逆流したときより全然楽でした。飲んだ時の感覚だとアルロイドGより良い感じでした。

アレルギーにも良いという記事がありましたが、南国のフルーツは日本人は食べられていないので、それ自体にアレルギーを起こす人もいるそうです。
なので、摂取頻度を週3回程度に抑えて、体調不良時の頓服代わりや、夕飯や朝食をとれないときの非常食代わりに飲んでいます。

初めて試したのはPS2〜3の時です。体調がそれより悪い時には試したことが無いので、分かりませんが、PS2の時でも一時的に体調が落ちた時に飲んで助けられているので、お体に合うようであれば、胃にも結構良い食品なのかもしれません。

☆グァバジュースの効能☆
https://minnakenko.jp/guabajuusu-sugureta-kounou-juusan/

https://www.slow-beauty.net/post-3078/#i-5

https://howtwo.co.jp/article/1048751


☆フレッシュグァバジュースが飲めるお店☆
私が試したのは下記のアサイーカフェのグァバジュース(グァバ以外に他の果物は入っていないもの)と、順造選 グァバ (果汁40%グァバジュース)です。

アサイーカフェ ショップリスト https://www.frutafruta.com/store/